「なぜ、《がん》になんてなってしまったのだろう」がんになってしまった理由（原因）を探していませんか？「食事が悪かったのかしら」「運動不足？」あるいは「ストレスが･･･」「家系かしら」と考えておられるかもしれません。
しかし現在までに、がんになるメカニズムは学術的に明確にされていません。“あなた”や、あなたの“何か”が悪くてがんになったのではありません。
自分を責めないでください。このページを探して見ている（読んでいる）あなたはもうすでに治療のスタートラインに立っていることを意味します。今からこれを乗り越えていこうとしはじめている「あなた」は勇気のある存在だと私たちは思っています。

「何もなかった昨日に戻りたい･･･」と思っているかもしれません。自分が自分でなくなったような気がして、何をやっていいのかわからないと感じているかもしれません。《気持ちはここにあらず》であっても、身体だけはいつもの生活リズムに戻していってください。今までと同じように、時間になれば起きて、食事して、お仕事に行ったり、家事をしたり、出かけたりしてください。新たに何かするよりは、今までやってきたことを続ける方がやりやすいでしょう。あなたの今までやってきた日常生活が、乳がんを悪くしたり進行させたりすることはありません。

病院で、医師や看護師から説明されたことを思い出してみましょう。あまりよく覚えていないかもしれません。説明された内容をもう一度誰かに話そうとすると、何だかちぐはぐになったりしていないでしょうか？あいまいな記憶や情報のままでは、不安な気持ちはなくならないかもしれません。
一度聞いただけで納得しようとせず、メモをとったり、信頼できる人に医師からの話を一緒に聞いてもらったりなどして、あなたが十分わかるまで説明を受けてください。治療という場面での主人公は、あなたです。

「だれかに話すと心配をかけそうで･･･」「迷惑をかけたくないし･･･」と思っているかもしれません。信頼できる人に自分の気持ちを話す、ということは、話すことそのもので気持ちが軽くなるという効果もありますが、《話す》ことは《離す》ことにもつながります。話すことで少し距離ができる、つまり冷静になっていくきっかけにすることができるとも考えます。
話せる人に、話せるところからでかまいませんので、自分の気持ちを話してみましょう。
話された人は、アドバイスをしたり、頑張れと叱咤激励したりするのではなく、ただうなずきながら聞くだけで十分です。相談された方のために時間を作ってあげてください。