乳がんの治療を受けている乳がんの治療を受けている

乳がんの再発・転移を考える乳がんの再発・転移を考える

再発・転移を予防したい!

~先生からのメッセージ~

食事や運動などの生活習慣と乳がんの再発・転移リスクとの関連について、わかっていることはごくわずかです。しかし良い生活習慣は、乳がんの再発・転移に限らず多くの病気の予防策となります。
ここでは、整えていただきたい生活習慣についてご紹介します。

食生活1)

肥満

最初の診断時の肥満が再発リスクを高めることは確実です。乳がんとわかった後の体重増加も再発リスクを高めますので、適切な体重を保つようにしましょう。

乳製品

再発リスクとの関連は認められていません。肥満に気を付けて、適量を摂取しましょう。

大豆食品

大豆イソフラボンが再発リスクを抑える可能性があります。ただし、サプリメントでの摂取は安全性が確認されていないため、勧められません。

嗜好品1)

飲酒

飲酒そのもので再発リスクが高まることはほぼありませんが、新たながん発症のリスクは高まります。

喫煙

再発リスクとの関連は不明ですが、喫煙はあらゆる原因による死亡リスクを高めます。

運動1)

適度な運動

再発リスクを抑えることはほぼ確実です。

坂井先生・原先生からもっと詳しく 坂井先生・原先生からもっと詳しく

上記のとおり、健康的な生活を心がけることが、現時点では再発予防に最も効果的といえると思います。
なお適度な運動はQOL(生活の質)を上げますので、少し汗ばむくらいの歩行や軽いジョギングなどを週に1時間以上、定期的に行うとよいでしょう1)

  • 1)参考:日本乳癌学会編:患者さんのための乳がん診療ガイドライン2023年版, 金原出版, 2023, p209-214

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